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Hoy en día, vemos más personas mudándose al aire libre para hacer ejercicio. Por lo que hay un aumento significativo en los entrenamientos al exterior.
Ciudades, comunidades y clubes deportivos están construyendo gimnasios al aire libre para que los habitantes y miembros se pongan en forma. El equipo o material deportivo para parques o exteriores ofrece el mismo entrenamiento que dentro de un gimnasio tradicional.
La importancia de la accesibilidad al equipo fitness al aire libre para parques y espacios públicos resulta excelente. Las combinaciones de equipos de entrenamiento y superficies permiten cientos de ejercicios y programas diferentes para todos los niveles de condición física, lo que hace posible que todos se mantengan activos y saludables. De esta forma, las personas, sin importar qué tan en forma estén, pueden obtener un entrenamiento significativo.
Equipo deportivo disponible para exteriores
Los parques de acondicionamiento físico al aire libre están diseñados para realizar un entrenamiento desafiante que promueve un estilo de vida saludable. Las estaciones de entrenamiento al aire libre están disponibles en varios diseños y materiales para que superen la prueba del tiempo, el clima y el uso. He aquí un par de ejemplos:
Equipo de gimnasio al aire libre para adultos. Hay diferentes equipos de fitness al aire libre para elegir. La gama de equipos de gimnasio es ideal desde ejercicios aeróbicos hasta el desarrollo muscular en forma.
El ejercicio físico brinda a las personas la oportunidad de jugar y divertirse mientras mejoran el estado físico, la resistencia y la fuerza. Gran parte de los aparatos de gimnasio al aire libre está diseñados para ser sociables y ayudar a construir conexiones.
Equipo deportivo al aire libre para niños. El equipo deportivo es ideal para fomentar la salud de los niños activos. Un aparato al aire libre proporciona la transición perfecta desde los parques infantiles hasta el uso de equipos fitness. Esto puede ayudar a mantener los músculos fuertes y fomentar un amor por el ejercicio de por vida. Para bebés más pequeños y niños menores de edad hay versiones más pequeñas hechas a medida.
Equipo cardiovascular. Hay muchos equipos de cardio al aire libre como la bicicleta o el esquí de fondo. El ejercicio cardiovascular es aquel que eleva el ritmo cardíaco y hace que la sangre circule por todo el cuerpo y, en última instancia, ayuda a proteger la salud del sistema cardiovascular. Los médicos recomiendan 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado a la semana para mantener el corazón sano.
Entrenamiento de resistencia. El entrenamiento de resistencia es un ejercicio que desarrolla la fuerza y la resistencia muscular, levantando, tirando o empujando contra una resistencia. A menudo, estos ejercicios usan pesas o gravedad, o a veces el propio peso corporal. Algunos de los equipos fitness para exterior más populares para el entrenamiento de resistencia para grupos musculares específicos incluyen el curl de bíceps de resistencia, la prensa de hombro de resistencia y la prensa de banco de resistencia. Para ejercitar las piernas, están las bandas de resistencia, stepper, prensa de piernas y equipo de entrenamiento de resistencia.
Material deportivo para flexibilidad y equilibrio. El equipo fitness de exterior cuenta con varias piezas para un entrenamiento completo. Algunos ejercicios tienen la ventaja de proporcionar una mayor flexibilidad y equilibrio. Al incorporar estos ejercicios en un entrenamiento, esto ayuda a aumentar el rango de movimiento del cuerpo en las articulaciones. Esto también puede ayudar a proteger contra caídas y lesiones.
El hip twister, el double air walker y los balance beams están diseñados para ayudar a desarrollar habilidades de equilibrio y coordinación. Equipos como Tai Chi spinners y elíptica cross trainer ayudan a promover la flexibilidad en las articulaciones y los músculos y, evitar los problemas asociados con la rigidez.
Aparatos al aire libre para fuerza. El entrenamiento de fuerza ayuda a desarrollar fuerza muscular, masa muscular y preservar la densidad ósea. Los ejercicios de fortalecimiento tienen la capacidad de combatir la debilidad y la fragilidad, reducir el riesgo de osteoporosis y disminuir el riesgo de lesiones. El uso del equipo al aire libre para la fuerza como la máquina de remo y el banco abdominal ayuda a desarrollar la fuerza esencial. Las barras de dominadas, las barras paralelas y la escalera horizontal se basan en el propio peso corporal para ayudar a desarrollar la fuerza.
Ventajas de los materiales fitness para parques
El equipo de ejercicios al aire libre es ideal para adolescentes, adultos y personas mayores por igual. Los aparatos de exterior ofrecen grandes beneficios para las personas de todas las capacidades. Estos pueden ser:
Salud. Hoy en día, hay más conciencia que nunca sobre los peligros de la obesidad y el sedentarismo. Estos factores de riesgo se han relacionado con varias afecciones médicas crónicas e incluso potencialmente mortales, como las enfermedades cardiovasculares y la depresión.
Los equipos de ejercicio al aire libre ofrecen una excelente alternativa para desarrollar músculo magro, mejorar la función cardiovascular y aumentar la energía. Colocar el equipo de acondicionamiento físico del parque al exterior, aumenta los niveles de serotonina, mejora la agudeza mental y brinda una mayor sensación de revitalización y disfrute positivo.
Participación. El fitness es mucho más divertido cuando otras personas se involucran. El material del parque proporciona un entorno social para que los apasionados por la salud y el bienestar conozcan a otras personas con intereses similares en su comunidad. También animan a los participantes de distintas capacidades a probar algo nuevo en un entorno al aire libre más relajado. Esto no solo fomenta el mantenerse saludable, sino que también fortalece los lazos comunitarios.
Estética. Los aparatos fitness no solo son funcionales, sino también hermosos y ecológicos. Estos diseños agregan un elemento moderno a cualquier paisaje mientras mantienen pequeñas huellas de impacto. No requieren electricidad y muy poca mano de obra para su mantenimiento.
El equipo deportivo en parques se han convertido en una alternativa económica, divertida y saludable a los tradicionales gimnasios.
Los materiales y equipo deportivo en exteriores fomentan hábitos de vida saludable que vale la pena considerar. Así que si en tus planes está el adquirir estos aparatos, te aseguro que será una compra inteligente. Sin embargo, es importante seguir lo cuidados necesarios para que tenga una vida útil. Para que te des una idea, echa un vistazo a la inspección y mantenimiento de los juegos infantiles.
